Nordic Walking

 

Obecnie Nordic Walking to jedna z najszybciej rozwijających się form aktywności fizycznej. Fenomen marszu nordyckiego polega na jego dostępności – to rodzaj rekreacji ruchowej, którą uprawiać może każdy z nas bez względu na wiek, płeć, poziom sprawności fizycznej. Chodzić mogą rodzice z dziećmi, osoby zapracowane, a nawet przepracowane i przemęczone, osłabione przebytą chorobą, itd. Co więcej, poza kijami nie wymaga specjalistycznego sprzętu, maszerować można w każdych warunkach terenowych i pogodowych, zarówno w grupie, jak i indywidualnie. Dobroczynny wpływ marszu z kijami wykorzystywany jest także w procesie rehabilitacji.

Pochodzenie Nordic Walking
Korzeni Nordic Walking szukać należy w Skandynawii, a dokładniej w Finlandii. To właśnie w tym nordyckim kraju narodziła się forma aktywności wywodząca się bezpośrednio z narciarstwa biegowego. W latach 30. XX w. Fińscy sportowcy uprawiający ten sport, kierowani potrzebą przygotowań do zawodów także w porze letniej, opracowali specyficzny rodzaj treningu – marsz z kijami - który nie wymagał śniegu, ani nart, a pozwalał ćwiczyć technikę oraz dbać o kondycję. Zamiast biegać na nartach zawodnicy intensywnie maszerowali odpychając się od podłoża swoimi kijami, angażując do wysiłku aż 90% mięśni.

Z czasem rozpoczęto szerzej promować Nordic Walking, podkreślając jego korzyści dla zdrowia i przyjemność uprawiania. Prawdziwą karierę marsz nordycki zaczął odnosić w latach 90., co trwa nieprzerwanie do dziś. W 1997r. w wyniku współpracy kilku organizacji Nordic Walking został wprowadzony na rynek międzynarodowy i widnieje na oficjalnej liście sportów. Od tego czasu zyskuje coraz większą popularność w wielu krajach zarówno Europy, jak i świata.

Kilka słów o marszu z kijami
Podstawą techniki nordyckiego marszu jest prawidłowy chód przy użyciu specjalnych kijów, charakteryzujący się określonymi ruchami kończyn i tułowia, które typowe są dla narciarstwa klasycznego. Dzięki kijom trening angażuje niemal całe ciało, uruchamiając mięśnie niewykorzystywane w innych dyscyplinach. Atutem Nordic Walking jest to, że zależnie od potrzeb może być uprawiany na różnych poziomach intensywności.

Marsz wpływa pozytywnie na samopoczucie, podnosząc świadomość i kontrolę własnego ciała, korygując postawę, prowadząc do poprawy jakości życia.

 

MARSSIA Nordic Walking          

Stawiamy na radość i przyjemność z aktywności, jaką jest marsz nordycki. Zapraszamy tych, którzy nigdy nie mieli do czynienia z tą dyscypliną, tych, którzy nie uprawiają żadnych sportów, a w szczególności tych, którzy chcą zmienić swoją codzienność, znaleźć źródło dobrej energii, a przy okazji zadbać o zdrowie!

Na wspólne marsze zapraszamy pojedyncze osoby, paczki znajomych, ale i grupy zorganizowane – firmy, organizacje, instytucje. Proponujemy współpracę także biurom podróży i ośrodkom wypoczynkowym.

Ruszaj z nami!

 

 

 


 

 

NEWSLETTER
Proszę uzupełnić to pole.Nieprawidłowy adres.

 

Partnerzy:

aactive          zxc                 zxc                                                  bs

aactive          zxc

 
Grupa Informatyczna Pajęczyna