Niestety wśród społeczeństwa nadal istnieje bardzo niska świadomość na temat prawidłowej techniki marszu, sposobu wyboru właściwego sprzętu czy możliwości korzystania z zajęć z instruktorem. Wiele osób uważa, iż to nic skomplikowanego wziąć dwa kije i ruszać przed siebie. I owszem, to dyscyplina ogólnodostępna i stosunkowo łatwa do przyswojenia, ponieważ opiera się na naturalnych ruchach ciała. Mimo to wymaga opanowania techniki poruszania się i posługiwania kijami, dzięki czemu trening będzie efektywny i przyniesie dużo więcej korzyści dla zdrowia, a przede wszystkim nie spowoduje niepotrzebnych kontuzji.

Największą trudność w nauce prawidłowego chodzenia sprawia skoordynowanie poszczególnych elementów techniki, na którą składają się m.in. właściwa sylwetka, prawidłowa praca nóg, rotacja barków, odpowiedni ruch ramion, otwieranie i zamykanie dłoni, odepchnięcie się kijami od podłoża, itd. A to już wymaga wprawy i praktyki, a przede wszystkim świadomości i wskazówek pozwalających wyeliminować popełniane błędy. Dlatego też warto uczyć się jak prawidłowo maszerować z kijami, ponieważ korzyści, jakie przynosi regularny trening Nordic Walking są wyłącznie pozytywne!